Program zapobiegania upadkom dla seniorów w województwie kujawsko-pomorskim - Edycja 2022r

Szanowni Państwo,

Uprzejmie informujemy, że w realizowanym przez Miejską Przychodnię Specjalistyczną w dniach 9 września- 8 grudnia br "Programie zapobiegania upadkom dla seniorów w województwie kujawsko-pomorskim"  wzięło udział 17 seniorów. Zajęcia prowadzono 3 razy w tygodniu - łącznie odbyło się 40 zajęć. Program zakończono.

Miejska Przychodnia Specjalistyczna wraz z Gminą Miasta Toruń zaprasza osoby po 60 roku życia do udziału w „ Programie zapobiegania upadkom dla seniorów w województwie kujawsko-pomorskim”.

Upadki osób starszych stanowią poważny problem zdrowotny. Konsekwencją upadku jest fizyczny uraz oraz bardzo często lęk przed kolejnym upadkiem. Upadki są jedną z najczęstszych przyczyn hospitalizacji, niepełnosprawności starszych osób i potencjalnym zagrożeniem życia.

Rodzaj działań prewencyjnych zależy od rozpoznanych czynników ryzyka. Największe korzyści w zapobieganiu upadkom przynoszą interwencje wielokierunkowe ze szczególnym uwzględnieniem ćwiczeń fizycznych. Dlatego powstał przygotowany przez samorząd województwa „Program zapobiegania upadkom dla seniorów w województwie kujawsko-pomorskim”.

Gmina Miasta Toruń sfinansuje udział w zajęciach 20 mieszkańcom Torunia powyżej 60 roku życia.

Zajęcia prowadzone będą od 9 września 2022r przez fizjoterapeutę, 3 razy w tygodniu w Ośrodku Rehabilitacji Dziennej przy ul. Łyskowskiego 15 w Toruniu.

Zajęcia odbywać się będą w warunkach reżimu sanitarnego.

Rejestracja:

w dniach 4-5 sierpnia 2022r w godz.7:30-15:00 pod nr tel. 884-939-100

Warunkiem udziału w ćwiczeniach będzie pozytywna kwalifikacja, która obejmie:

1. badanie lekarskie;
2. badanie sprawności fizycznej;
3. wypełnienie ankiety samooceny stanu zdrowia i zadowolenia z życia.

Badania odbędą się w siedzibie Przystani AZS w Toruniu przy ul. ks. J. Popiełuszki  1A, Kujawsko-Pomorskie Centrum Medycyny Sportowej – wejście po prawej stronie, winda II piętro.

Wymogi zdrowotne

Bezwzględne przeciwwskazania do intensywnego treningu:

1. Choroba niedokrwienna serca powodująca ból dławicowy przy minimalnej aktywności ruchowej
2. Wczesny okres po zawale mięśnia sercowego
3. Niewydolność serca
4. Zaburzenia rytmu serca i przewodzenia niepoddające się leczeniu
5. Wady zastawkowe serca, zwłaszcza z sinicą
6. Znaczne powiększenie mięśnia sercowego
7. Nadciśnienie tętnicze niepoddające się leczeniu
8. Rozrusznik serca~(szczególnie bez autoregulacji)
9. Niewyrównana cukrzyca
10. Duża otyłość
11. Ostre choroby infekcyjne
12. Zaostrzenie choroby astmatycznej
13. Choroby nowotworowe
14. Choroby metaboliczne niewyrównane

Względne przeciwwskazania do intensywnego treningu:

1. Cukrzyca leczona insuliną
2. Wczesny okres po krwotoku wewnętrznym
3. Ostre i przewlekłe choroby nerek
4. Niedokrwistość w trakcie leczenie, ale jeszcze niewyrównana (poniżej 10 g% Hb)
5. Ostre i przewlekłe choroby układu oddechowego, utrudniające oddech nawet po niewielkich wysiłkach
6. Podwyższone ciśnienie tętnicze, które w trakcie leczenia może być obniżone do wartości 160/95 mm Hg
7. Choroby naczyń obwodowych kończyn dolnych, wywołujące ból podczas chodzenia
8. Przewlekłe zapalenie stawów wymagające leczenia przeciwbólowego
9. Przewlekłe choroby infekcyjne
10. Choroby przebiegające z drgawkami, nie w pełni poddające się leczeniu

Ilość miejsc ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń.

Termin realizacji: 1 września-10 grudnia 2022r